SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak efektów

  • poszukuje bialka...

    Post
    Odżywki i suplementy

    hihi a cos myslal ze jak wcinasz jakies bialko to odrazu beda efekty???Brak zbilansowanej diety rowna sie brak efektow.Mozesz sobie kupic najdrozsze bialko na rynku a i tak ci nic nie dajavascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2007-12-13 12:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VITALMAX Monohydrate Creatin brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz brać carbo ale polecam jedynie po treningu. Co do wyższej wypowiedzi to postawiłbym tłuszcze i węgle na pierwszym miejscu ... Brak nadwyżki kalorycznej = brak efektów. Kreatyna w capsach jest nieekonomiczna. Dlaczego po 30 minutach od wzięcia kreatyny ? - można zrobić Bulka czy Gainera i dosypać do niego kreatyny DT 5g rano , 5g po [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2011-12-15 19:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najlepszym przypadku), 8h pracy, 15-20min dojazd z powrotem. W domu byłbym w najlepszym przypadku po niecałym 17h oknie nie jem. Do tego godzinny trening i już jest 18h nie jem. Ciężko cokolwiek z mięśni byłoby zbudować na tak długim oknie nie jem, racja? Redukcja - owszem, ale ileż można się redukować? :) a recomp mi nie wyszedł.. (brak efektów)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 10:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    PascalMK3 Coś wiecej opisz efekty, odczucia, wyniki siłowe ITD i wtedy bedziemy mysleć. Czy program przestał działać - brak efektow, zastój ITD troche wiecej informacji

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7726 Data: 2011-08-22 11:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    "PascalMK3 Coś wiecej opisz efekty, odczucia, wyniki siłowe ITD i wtedy bedziemy mysleć. Czy program przestał działać - brak efektow, zastój ITD troche wiecej informacji " "pokaz dokladna rozpiske z poczatkow kariery i ostatnia-sprzed paru dni. uklad cwiczen+parametry(serie,powt. oraz uzyte obciazenia) lub krotko: jak daleko [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7726 Data: 2011-08-22 12:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 4dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiemy, mięśnie nie rosną podczas treningów, tylko w czasie regeneracji ( odpoczynek, sen ), robiąc tak częsty trening tej partii, chamujesz ten proces, a co idzie za tym ? brak efektów. Po drugie brzuch dużą pracę wykonuje już przy samych ćwiczeniach jak martwe ciągi, cięzkie wiosłowania, przysiady . . . rozdzielanie barków to niepotrzebne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2011-03-07 01:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów 3 tyg cyklu :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta lipa do poprawy, nie dziwie się, że brak efektów. To samo z planem, w FBW rozpiętki ? Masakra.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2011-05-21 13:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja chyba czegoś nie rozumiem. Zacząłeś test 4. września, dziś jest 21. Minęło zaledwie dwa i pół tygodnia a ty narzekasz na brak efektów masowo-siłowyh. Chyba nie powiesz, że z chuderlaka chciałes zrobić 'COŚ' widocznego w takim czasie. niwix ocknij się Tu potrzeba pracy przez conajmniej kilka miesięcy żeby 'było widać'. Acha, bo straciłem wątek w [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-21 17:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ZDJECIA] Spalanie zbednego tluszczu, budowa miesni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się odłożył, od tego momentu wyliczam sobie co i jak i jestem zadowolony! :) jeżeli nie jesteś w stanie trzymać odpowiedniej diety, to według mnie szkoda marnować czas na ćwiczenia, chyba że zadowala Cię brak efektów:) no a na takim jedzeniu jak spożywasz teraz praktycznie nigdzie nie zajedziesz Zmieniony przez - vein w dniu 2012-05-08 19:44:16

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8029 Data: 2012-05-08 19:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masz odpowiedź brak diety=brak efektów ale i tak pewnie weźmiesz poleć 300 mg co 7 dni przez 15 tyg w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni ok 10-14 dni po ost mixie zaczynasz hcg 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clom 3 tyg po 50 mg i nolva 4 tyg po 20 mg przed cyklem i pct badania lecz ja bym się wstrzymał i popracował wraz z dietą nad sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2016-04-22 15:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek z małym obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Brak odpowiednio zbilansowanej diety = brak efektów.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2014-09-20 18:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przetrenowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Brak efektow cwiczen, nawet cofniecie sie, zmeczenie, robicie, brak sily, niechec do treningu Enzo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2004-01-16 11:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy według Was spożywanie zbyt dużej ilości nabiału może mieć wpływ na brak efektów?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 2014-11-12 17:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na ten temat zbytnio ale spróbuj pół godz. przed treningiem (cardio również) 3 szt. tego pod język: Arnica montana 9CH. Minimum 15 min odstępu od jakichkolwiek supli. Cena śmieszna i brak efektów ubocznych. Mnie doradził homeopata do którego uczęszczam regularnie choć z początku ze sceptycznym nastawieniem. Działanie odczujesz po kilku dniach.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2019-10-24 09:57:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ja proponowalbym w sytuacji gdy brak efektow choc juz tyle trenujesz zagladac i wnikliwie analizowac wszystko co może byc istotne z dzialów TRENING a także ODŻYWIANIE- to bowiem dwa najwazniejsze filary bez ktorych nic nie da sie poradzić na twój brak postepów...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2009-01-19 19:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwi mnie to.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie ja po treningu czuję, że dobrze ćwiczyłem. W czasie każdej serii czuje mięśnie, są one bardzo ładnie spuchnięte. Mnie tylko zastanawia ten totalny brak efektów. Przecież nie oszukujmy sie- mój trening nie jest przecież wcale zły. Moi kumple którzy ćwiczą bez diety i bez sprecyzowanego planu osiągają efekty a ja wogóle.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2005-11-30 11:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pilną porade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najlepiej zapodaj cały trening . i przestudiuj to ... wwww.kulturystyka.pl/atlas/ bo najczesniej brak efektów w takich przypadkach to brak techniki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2005-01-04 16:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~ Test Armagedon by Maniek87 ~~

    Post
    Trening dla początkujących

    Moglbys w sumie dac fotki w pzoach bicepsy przodem, bicepsy tylem i tricek bokiem, bo o ile tricka cos widac, to bicka juz niezbyt, szczegolnie jeszcze, ze miales na sobie t-shirt'cik I przydalaby sie jeszcze dieta, bo w razie czego na nia by sie zwalilo brak efektow Powodzenia.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6821 Data: 2007-04-16 20:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio po treningu (rzezba)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam napisze Ci jak ja robilem na redu i na brak efektow nie moglem narzekac przedewszystkim micha podstawa zakladam ze masz ogarniete to wiec co do cardio krecilem 5xtyg. Minimum po 30min tetno w granicach 130-145 uderzen/min. Tylko pamietaj micha bo bez tego brak sensu pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2016-05-07 20:20:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • universal torrnet +...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawda jest właśnie taka: brak diety = brak efektów. smutne ale prawdziwe byłem mlody i glupi to tez myslalem ze zarzuce zaje.bistego staka i 10kg do przodu...:/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-07-17 22:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)